السلام عليكم و رحمة الله
هل تود أن تُطوّر ذاكرتك و تُحسّنها ؟ هل تُريد أن تُدرّب نفسك على الإسترخاء ؟ إذاً فلتُمسِك بهاتفك الذكي .. :D
مع وجود آلاف التطبيقات الشيّقة لكلِ أنواع الأجهزة , يوجد الآن طرق عِدة و كثيرة لتُدرّب عقلك عن طريق التكنولوجيا الحديثة و في هذه المقالة سنعرّفك على 21 من أكثر التطبيقات تشويقاً لتُدرّب عقلك و التي تصلُح لجميع الأغراض حيث تم تصنيف هذه التطبيقات إلى فئاتٍ مختلفة و تحتوي على التطبيقات التي تُدرّب عقلك على التركيز , الإسترخاء , التعلُّم , تحقيق الأهداف و أيضاً لتُدرّبه على تنمية الذاكرة.
الفئة 1: التطبيقات التي تنمي ذاكرتك
#1 : Edectic
يسمح Eidetic للمُستخدم بإدخال بنك من أرقام الهواتف , الإقتباسات أو الحقائق المُختلفة المُراد تذكُرها , كما يُساعدك على تذكّر تواريخ أعياد الميلاد المُهمة لديك حيث يعتمد هذا التطبيق على تقنية تُسمّى التكرار المُتباعِد ( Spaced repetition ) , و يهدف إلى تذكّر الأرقام و الحقائق المُختلفة و يستخدم Eidetic الإشعارات ( notifications ) لتذكيرك حينما يحين وقت الإختبار , فلتختبر ذاكرتك لكن مع الأسف الشديد فتطبيق Eidetic يتوفر فقط لنظام تشغيل IOS أما بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً للتجربة , أما بالنسبة للنسخة الكاملة فتكلفك 1.99$ فقط.
التقييم : itunes: +4
الموقع الرسمي : http://eideticapp.com
#2 : Lumosity
يُعد Lumosity من أكثر التطبيقات المعروفة في مجال تدريب العقل , و يعتمدُ على أُسسٍ علمية كما يتلقى مُراجعات مُمتازة و يحتوي على الألعاب و التمارين المُختلفة و المُتنوعة لتدريب عقلك على المهام المُختلفة كالتركيز , الإنتباه و إيجاد الحلول لمختلف المشكلات حيث يقُوم التطبيق بضبط التذكيرات و المُنبّهات , كما يُتيح لك حساب تقدّمك مُنذ بداية إستخدامك للتطبيق.
الإستخدام المحدود مُتاح مجاناً عبر أنظمة تشغيل IOS و Android.
أما بالنسبة للتكلفة فإستخدام الحقبة الكاملة من الوظائف فيُكلّفك إشتراكاً شهرياً قيمته 11.99$ .
التقييم : itunes: 4+ / Google play: 4.0
الموقع الرسمي : http://www.lumosity.com
#3 : Peak
يُعد مشابهاً لتطبيق Lumosity بدرجةٍ كبيرة , Peak هو تطبيق صُمِمَ خصيصاً لتدريب العقل في عدة مجالات , و تحتوي هذه المجالات على الذاكرة , التركيز , حل المشكلات , المرونة و اللغة ويحتوي Peak على 21 لعبة و يصمم تدريبات للعقل لكل مستخدم و أهداف ليحققها عقله حيث يُوفّر Peak للمُستخدم مُراجعة تحليلية و رسومات توضيحية لمراجعة آدائه , كما حَصل التطبيق على مُراجعات مُمتازة من المُستخدمين.
يتوفر Peak لنظامي تشغيل IOS و Android .
أما بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً , وللنسخة الكاملة الغير محدودة فيكلفك إشتراكاً شهرياً بقيمة 4.99$.
التقييم : itunes:4+ / Google play: 4.3
الموقع الرسمي : http://www.peak.net
#4 : Memory Trainer
يُعد Memory Trainer واحدٌ من أشهر التطبيقات المُهتمة بمجال تدريب العَقل التابعة لنظام Android و الذي حصل على مُراجعاتٍ ممتازة في مَتجر Google Play و يحتوي Memory Trainer على التمارين المُختلفة و التي صُممت من أجل تطوير الذاكرتين المكانية و المرئية , و أيضاً لزيادة القدرة على التركيز بواسطة نماذج مختلفة و أنشطة كالتوصيل .
يتوفر Memory Trainer مجاناً لنظام تشغيل Android .
التقييم : Google play: 4.0
الفئة 2: التطبيقات التي تنمي قدرة العقل على التعلم
#5 : Real Kakuro
إذا كُنت من مُحبِّي السودوكو ( Suduko ) أو تبحث عن نشاطٍ مُشابه , إذاً فعليك ب Real Kakuro . يحتوي هذا التطبيق على تحدّياتٍ أكبر و أكثر تعقيداً من السودوكو , كما تحتوي على أرقامٍ و صفوفٍ و أعمدةٍ أكثر منها حيث يعمل هذا التطبيق لتنمية عقلك و تدريبه على مهارات إيجاد الحلول و التفكير المنطقي و يُعد هذا التطبيق من أشهر التطبيقات في هذا المجال , كما حصل على مُراجعات ممتازة من المُستخدمين.
يتوفر هذا التطبيق مجاناً لأنظمة تشغيل IOS و Android .
التقييم : itunes: 4+ / Google play: 4.4
#6 : SAT Vocab by Mindsnacks
على الرغم من أن هذا التطبيق قد صُمم لممتحني SAT , إلا أنه قد يُساعد أي شخص أراد زيادة حصيلة الكلمات
( Vocabulary ) لديه ف SAT Vocab يُدربك على 500 كلمة باستخدام 9 ألعاب صُمموا بواسطة خبراء في اللغة , و يعتمدوا على تقنيات التذكّر حيث يدربك التطبيق على الكتابة الصحيحة ( spelling ) و المتضادات و جوانب تعلّم اللغة الأخرى .
يتوفر SAT Vocab لأنظمة IOS .
بالنسبة للتكلفة فيتوفر مجاناً للتجربة , أما النسخة الكاملة فتتكلف 4.99$ .
التقييم : Itunes : 4+
#7 : Math Tricks
#7 : Math Tricks
إذا أردت أن تزيد من سرعتك في العمليات الحسابية , إذا أردت أن تتعلم الخدع العقلية المفيدة , إذاً فعليك بهذا التطبيق و يحتوي Math Tricks على العديد من العمليات الحسابية المُعقدّة , و حلول لها خطوةً بخطوة لتدرّب عقلك على حل مثل هذه العمليات الحسابية بطريقةٍ أفضل حيث يحتوي هذا التطبيق على أقسام خاصة بعمليات الجمع , الطرح , الضرب و القسمة و أيضاً التربيع طبعا التطبيق مجاني و متوفر فقط لأجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي .
التقييم : Google play : 4.2
#8 : ٍVocabulary.com
هذا التطبيق من Vocabulary.com يأخذ منك مجهوداً أقل حتى تصل إلى مستوً عالٍي المُفردات . يسمح لك هذا التطبيق برؤية معاني الكلمات بشرح مبسّط , نصائح في القواعد اللغوية ( Grammer ) و أيضاً علامات الترقيم غيرذلك فيحتوي هذا التطبيق على لعبة قائمة على نظام النقاط لتشجيعك على تعلّم الكلمات و المفردات الجديدة.
يتوفّر Vocabulary.com لأنظمة IOS و Android.
أما بالنسبة للتكلفة فثمنه هو 2.99$ فقط.
التقييم :Google play : 4.6 / Itunes : 9+
#9 : Doulingo
هل توّد أن تتعلم لغةً جديدة ؟ Doulingo يوفر لك أنظمة تعليم تهدف إلى تعليم المبتدئين و متوسطي المستوى لعدد يبلغ أكثر من 20 لغة مختلفة منها : الإنجليزية , الإيطالية , البرتغالية , الإسبانية , الفرنسية و الصينية و يُعد هذا التطبيق من أعلى التطبيقاتِ تقييماً و أشهرهم على الإطلاق في هذا المجال .
يتوفّر هذا التطبيق لأنظمة IOS و Android و Windows .
أما بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً تماماً .
التقييم: Itunes : 4+ / Google Play : 4.6
الموقع الرسمي : https://www.duolingo.com
الفئة 3: التطبيقات التي تساعدك على الإسترخاء
إذا كُنت ممن يصيبهم الأرق ليلاً أو نهاراً , فلتُمسك بهاتفك الذكي و لتستعد لتجربة هذه التطبيقات :)
#10 : Calm
هذا التطبيق يوفر لك أنواعاً مختلفةً من التدبّر و الهدوء و الإسترخاء عن طريق جلسات إسترخاء قصيرة قد تصل إلى دقيقتين فقط. يوفّر أيضاً مشاهد طبيعية خلابة مع الأصوات المحيطة بها , و غيره من الطرق المساعدة على الإسترخاء.
عن طريق هذه الأساليب , يساعدك التطبيق على الإسترخاء الفكري أثناء اليوم , و على هدوء الأعصاب ليلاً ليساعدك على النوم إن كنت تعاني من الأرق .
يتوفر هذا التطبيق لأنظمة IOS و Android . أما بالنسبة للتكلفة فهذا التطبيق مجاناً .
التقييم :Itunes : 4+ / Google Play : 4.3
الموقع الرسمي : http://www.calm.com
#11 : Brain Wave
بواسطة الصوتيات و الوسائط , يقوم Brain Wave بالتفاعل مع عقلك لتوفير مناخ يساعدك على الاسترخاء الفكري. هذا الإصدار يحتوي على برامج متنوعة و تمارين لعقلك منها مساعدته على النوم و الاسترخاء و المذاكرة و التركيز و التفكير النقدي الابتكاري حيث يمكن أن تقترن هذه الصوتيات بما يسمى الضوضاء البيضاء أو ( white noise ) , و أصوات الطبيعة المساعدة على الهدوء و الاسترخاء .
يتوفر Brain Wave لنظام IOS . أما بالنسبة للتكلفة فقيمته 3.99$ فقط.
التقييم : Itunes : 4+
#12 : Binaural Beats music
لمستخدمي نظام Android , يوفر Binaural Beats Music أكثر من 15 مقطوعة موسيقى تساعد على النوم , الهدوء و الإسترخاء. تستطيع التحكم بالأصوات المحيطة للمقطوعة و التي تساعدك على توفير مناخ ملائم للحالة التي تريدها.
يتوفر هذا التطبيق لنظام Android .
أما بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً تماماً للمستخدمين.
التقييم : Google play : 4.2
#13 : Long Deep Breathing
يعتبر التنفّس من الوظائف التي يقوم بها الجسم بشكل تلقائي , لكن تمرين العقل و توعيته على التحكم بالتنفس يكون مفيداً لتحقيق أقصى درجات الاسترخاء و الهدوء الفكري .
حيث يستخدم Long Deep Breathing الصوتيات و المرئيات ليساعدك على تدريب نفسك على الاسترخاء و التنفس المريح و الهدوء . كما يوفر تعليمات للمبتدئين خطوة بخطوة. و يتوفر هذا التطبيق لأنظمة Android .أما بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً تماماً .
التقييم : Google Play : 4.0
#14 :Headspace.com
هل تريد تدريب نفسك على الاسترخاء و الراحة ؟ إذا كنت كذلك فإن Headspace صمم خصيصاً من أجلك pde تحتوي النسخة المجانية من التطبيق على 10 جلسات كل منها 10 دقائق , تساعدك كل جلسة على تدريب نفسك للاسترخاء الفكري و الهدوء ،أما النسخة المدفوعة فيتوفر بها مزايا أكثر و مستوياتٍ أعلى .
هذا التطبيق يتوفر لأنظمة IOS و Android . بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً للتجربة , أما النسخة الكاملة فتتكلف 12.99 $ شهرياً .
التقييم :Itunes : 4+ / Google play : 4.4
الموقع الرسمي : https://www.headspace.com
#15 : Relax and sleep well
إذا كنت تعاني من الأرق و الإرهاق , فعليك بهذا التبيق , فقد خُصص من أجلك . عادة ما يكون الأرق سببه التفكير الزائد عند النوم , و الذي يولد ضغطاً نفسياً و عصبياً على عقلك و تفكيرك و يؤدي إلى عدم قدرتك على النوم حيث يوفر لك Relax and sleep well جلسات إحترافية وضعت عن طريق إحترافيين من أجل توفير الجو الملائم لك لتحقيق أعلى مستويات الاسترخاء الفكري و الهدوء .
يتوفر هذا التطبيق لأنظمة IOS و Android .
بالنسبة للتكلفة , فهو مجاناً للتجربة . أما بالنسبة للنسخة الكاملة فيتكلف 2.99 $ فقط.
التقييم : Itunes : 4+ / Google play : 3.8
الموقع الرسمي : http://www.relaxandsleepwell.com
الفئة 4 : التطبيقات التي تُساعدك عقلك على التركيز
التركيز مهارة مهمة جداً للدماغ البشري , إذا كان تركيزك مشتت .. فعليك بتجربة هذه التطبيقات في أسرع وقت.
#16 : Concentration aid with classical
#16 : Concentration aid with classical
بما أن الموسيقى يمكن أن تتناقض مع الكلمات , Concentration Aid يوفر قائمة من المقطوعات الموسيقية الكلاسيكية التي تساعدك على التركيز في عملك و دراستك. بعض المقطوعات قد تم اختيارها بعناية و التي تساعد على زيادة نشاط العقل.
يتوفر هذا التطبيق لنظام Android ، أما بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً تماماً .
التقييم : Google play : 4.0
#17 :Pomodoro
استناداً لبعض التقنيات المثبتة علمياً , صُمم هذا التطبيق من أجل زيادة التركيز و الطاقة من أجل زيادة الإنتاجية . هذا التطبيق يتيح للمستخدم خاصية ضبطه لوقت مُعيّن حتى تحقق مُرادك منه .
يتوفر Pomodoro لأنظمة تشغيل IOS ، أما بالنسبة للتكلفة فسعره 1.99$ فقط.
التقييم : Itunes : 4+
#18 : Pomodoro Challenge Timer
لمُستخدمي نظام تشغيل Android , يقوم Pomodoro Challenge Timer عن طريق بعض التقنيات العلمية بزيادة تركيزك و ضبط العقل على التركيز في المهام التي تُريد إنجازها و التي يجب أن تقوم بتحديدها مُسبقاً .
يتوفر هذا التطبيق لنظام تشغيل Android ، أما بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً تماماً.
التقييم : Google play : 4.7
الفئة 5 : التطبيقات التي تُساعدك على الحفاظ على صحّتك :
الجزء الأهم في العادات التي يجب أن تحافظ عليها هي تدريب عقلك على القيام بها , و تذكُر فعلها يوميا .
بعض التطبيقات قد صُممت خصيصاً لمساعدتك للحفاظ على صحتك , و جلب السعادة لك .. فلنتعرف عليها.
#19: Stand Up! The Work Break Timer
بعض الدراسات في الأونة الأخيرة سلطت الضوء على المخاطر المؤثرة على الصحة و التي يسببها الكسل او قلة النشاط لساعات , و لكن عندما تندمج في عملك الشاق يكون من الصعب تذكر الراحة .
هذا التطبيق يسمح لك بتنظيم وقتك و وضع تنبيهات لتنظيم وقتك في أوقات مختلفة , مع المزيد من المهام التي يوفرها .
يتوفر هذا التطبيق لأنظمة IOS ،أما بالنسبة للتكلفة , فسعره 0.99$ فقط.
التقييم : Itunes : 4+
#20 : Happify
إن الألعاب و الأنشطة المُميِّزة لتطبيق Happify صُممت خصيصاً من أجل جلب السعادة و تعديل المزاج العام لديك عن طريق الاستفادة من الأبحاث في مجالات عِلم النفس و علم الأعصاب فمثل هته النشاطات تقوم بتدريبك عى الامتنان , الثقة بالنفس و الشفقة .
يتوفر هذا التطبيق لأنظمة IOS ،أما بالنسبة للتكلفة , فهو مجاناً للتجربة , و يتكلف 12.99$ شهرياً للاستخدام الكامل .
التقييم : Itunes : 4+
الموقع الرسمي : http://www.happify.com
#21 :( Lift App (Coach .me
يساعدك Lift App على تطوير حياتك عن طريق طرثٍ عدة , مثل اللياقة و تعديل المزاج , يعمل كمُدرّب لك في حياتك اليومية حيث يقوم بنُصحك و تحفيزك للقيام بأنشطة تجعلك في مزاجٍ أفضل و صحةٍ أفضل و يتوفر هذا التطبيق لأنظمة IOS و Android أما بالنسبة للتكلفة فهو مجاناً تماماً .
التقييم :Itunes : 4+ / Google Play : 3.5
الموقع الرسمي : https://www.coach.me
إلى هنا نكون قد إنتهينا من هته التدوينة ، نتمنى من متابعينا و زوارنا الكرام التفاعل مع هته التدوينة و دعمنا بنشر هته التدوينة في الشبكات الإجتماعية و شكرا لكم
الكاتب : أحمد السيد | طالب جامعي من دولة مصر